jedzenie na noc

[...] tydz.5 W sobotę zrobił pomiary i praktycznie bez zmian-waga 89kg w pasie 77cm. Później wpadł ciężki trening nóg i cheat na srebnym weselu. Coś tam pojadłem ale bez szału bo jedzenie szczerze było średnie.. Dzisiaj z rana poszedł trening push,no trening nawet,nawet :-) Później juz obowiązki %-) Rozwożenie zaproszeń weselnych po rodzinie :-P Dieta [...]

[...] jeden - co Pan na to: Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE [...]

ja mam nastepujace pytanie. jecie wegle na noc czy B+T ? bo ostatnio modne stalo sie jedzenie wegli na noc, a nawet jedzenie ich bez bialka tylko WW+T a z rana samo bialko w duzych ilosciach.

[...] i rośnij w zawrotnym tempie :) Prosiłbym cie tylko o dokładne przeczytanie mojej wypowiedzi, bo ani w tej ani w żadnej innej nie uznaje podziału na "śmieciowe" czy "czyste jedzenie". Choć wiadomo, że przykładowo częste łączenie ze sobą cukrów prostych, razem z tłuszczami nasyconymi czy trans prowadzi do insulinoodporności, a to w następstwie [...]

[...] energii, nie ciążyć na żołądku, mało ważyć i nie zamarazać. Jakieś sugestie? @@-) Rozważam zabranie palnika ze sobą, ale aktualnie posiadam dość niewielki plecak i jak wsadzę do niego matę samopompującą i śpiwor, to zostaje miejsca tylko na jedzenie i jakieś kompaktowe ubranie na zmianę. #-P Zmieniony przez - Akataa w dniu 2/14/2018 11:56:38 AM

[...] cały czas (raczej przez pierwsze 5 tygodni nawet wiecej niz planowałem) Przez ostatnie 2 tygodnie gdy zaczeły sie dziwne jazdy,sensacjeżołądkowe itd. nie miałem ochotu na jedzenie,zero apetytu - kanapka to była meczarnia - i 3trazy dziennie kibelek - i są rezultaty. Białko w prochu z 3 porcji ograniczyłem tylko do jednej - na noc - i jakos [...]

[...] brązowym z tuńczykiem, białkiem jaj, pieczarkami i cebulą + trochę ziół prowansalskich i dużo imbiru(to co pogrubione - na zdjęciach) Po tym posiłku jakoś już nie mogłem na jedzenie patrzeć... Zjadłem jeszcze tylko ze smakiem 2 mandarynki... potem bardzo miła Pani Grażynka poratowała mnie gorącą gorzką czarną herbatą. Kupiłem też sobie 1,5l [...]

[...] Aero na lajcie, na więcej nie starczyło czasu. DIETA Dziś miało być HighCarb i tak w sumie wyszło. Wrzucam to co zjadłem przed domówką. Zostawiłem sobie 600kcal zapasu na jedzenie na domówce. W sumie to nawet nie zjadłem tych 600kcal, bo poszło kilka kabanosów, 2 pieczywa czosnkowe, pół kawałka tortu. No i ponad 0,5l whiskey z Colą Zero. No i [...]

jak będzie się rozpoczynał eksperyment to i tak trzeba będzie fotki dawać:):) i wymiary dokładne. Waga akturalna to między 74 a 74,5. Dzisiaj trening masakrator dla rąk, ale rozpiskę może jutro zrobię jak znajdę trochę czasu:) Jedzenie z dzisiaj 1. 2 jaja, jabłko, owsiane 2.kura,jabłko,sałata,pomidor 3.tuńczyk,marchew,słonecznik będą jeszcze [...]

[...] to ma byc przyjemność...i z takim podejsciem udało mi się zakonczyć swoje odchuzdanie do zadawalającego etapu Mam dokładnie to samo z rybami :P nie rozumiem jak można jesc jedzenie, w którym trzeba dłubać, szukać i uważać żeby nie zjeść tego co nie trzeba :-] Jeżeli Twoja waga to sam tłuszcz to czeka Cię dłuzsza redukcja niż do 88-92 kg. Musisz [...]

[...] wyjazd to idealny moment, żeby przyszła @ #-P Dobrze, że wziełam zapas tabletek przeciwbólowych @@-) Jedzenie wziełam ze sobą, ale część i tak nieprzetrwała upału i wpadło jedzenie na mieście. Poza tym spaliłam się na słońcu %-) Przy okazji wrzucam aktualna fotke \-)/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a31f0340544a2b8295bf4307ca1d3d.jpg [...]

[...] zrobię fotki w pozie, gdzie mam ustawioną miednicę i barki odpowiednio i klatka się pojawia. IMO cały system zdał egzamin w 100%. Głowę faktycznie mam odblokowaną, a teraz tym bardziej. Zaznaczam, że ostatnie kilka tygodni to jedzenie powyżej 500g węgli dziennie. Osoby które się ich boją, powiedziałyby, że musi podlać. Jak widać nie bardzo :)

[...] że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa jadasz dziennie. Mi pomaga(trochę) jedzenie twarogu półtłustego na noc (z jogurtem nat. lub bez) + orzechy. Z tym, że ja jadam ostatni posiłek ok 21-szej, a Ty widzę o 19. Ile jadasz posiłków dziennie? ja z [...]

[...] radość w sercu to muszę się ogarnąć zacząć jeść - nie cukierki, litry lodów, bułki, zupki w proszku. Nie sałatę i marchewki przez cały dzień. Nie galaretki bez cukru. Tylko jedzenie, wartościowe, zrobione w domu. Z wczorajszego dnia nie jestem zadowolona. Niby nie zjadłam mało, ale już lody mogłam sobie darować. Dzisiejszy trening: 1. HT 4x 12 [...]

[...] bede czekał 4 godziny w jakimś bufecie na wykład... pojechałem i w domu sprawdziłem temp i miałem 38,2 stopni czułem się źle, przespałem pare godzin, budziłem się tylko na jedzenie wieczorkiem się obudziłem i BYŁO DUŻO LEPIEJ! także to była MEGA DOBRA DECYZJA! Wszystko na noc już przeszło i mogłem ruszać dalej w kolejne dni! *** Dieta mimo [...]

1 wlasnie ciezko mi sie przkeonać...do jedzenia wegli na noc...:P 2 wiem hakkuna ja dalej swoje...ciezko mi sie w glowie poprzestawiac na razie...dlaczego jedzenie tak rządzi naszym zyciem??? 3 z tmyi odzywkami to juz rozumiem...w ogole ma wrazenie ze cale nasze jedzenie to jedna wielka chemia... 5. powiedz mi ile pieczesz taka poledwicew [...]

[...] mnie rozpiera ze zjadlam jedna i skonczylam. osiagniecie zycia normalnie, haha;) reszta prawidlowo. dzis juz o tyle lepiej ze wpadek nie bylo. z tych smiesznych rzeczy to jedzenie kanapki w momencie kiedy psor podaje kolokwium - cala aula sie patrzy jak na kosmite a ja ze stoickim spokojem sobie jem kure:D yeah:) no a reszta prawidlowo, choc [...]

[...] w przedświąteczne szaleńswo. Kryzys nocny niestety zwykle niesie także i kryzys w dzień, rozpieprza mi wszystko a najbardziej miski. Już pisałam wcześniej, nie mam ochoty na jedzenie a potem mam takie spadki, ze wciskam cukry proste jak opętana. Taki był okołoświateczny tydzień właśnie. Dałam sobie tygodniowy rest, myślalam nawet aby z [...]

[...] do takich, a nie innych rezultatów. Badania naukowe potwierdzają, że to co napisałeś, to bzdury, a to że Ty twierdzisz, że jest inaczej, to już twoja sprawa. Myślę, że tutaj nasza dyskusja powinna się zakończyć. Dyskusja na temat tego, czy jedzenie węgli na noc jest szkodliwe dla sylwetki i powoduje odkładanie się tłuszczu. Pozdrawiam

[...] ogólnej słabości. Niedobór białka upośledza również wzrost i rozwój tkanek, w tym tkanki mięśniowej. Warto tu podkreślić, że mięśnie są szczególnie bogate w białka. Z kolei jedzenie zbyt dużej ilości białek ma podobny rezultat, jak spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów czy tłuszczów. Nadwyżka taka będzie przemieniana w wątrobie na tłuszcz, [...]